Sabato 15 maggio 2021 dalle ore 10 alle ore 16, appuntamento con Shinrin Yoku – “Bagno di foresta”. Shinrin Yoku è il rituale giapponese di immersione nel bosco per coltivare la bellezza della natura che è dentro e fuori di noi.
PROGRAMMA
Il programma della giornata è articolato in diverse attività scandite da un ritmo lento e accessibili a tutti.
ore 10.00 Accoglienza e presentazione
ore 10.30 Pratica di Yoga sensoriale (Yoga del Kashmir)
ore 11.30 Camminata meditativa nel bosco, respirazione e sensorialità
ore 12.30 Ricerca del proprio luogo di ascolto e meditazione individuale
ore 14.00 Pranzo al sacco
ore 15.00 Camminata in silenzio
ore 16.00 Condivisione e saluti
COSA PORTARE
Abbigliamento comodo e a strati, tappetino, copertina, borraccia, taccuino e penna.
COSTI
Pratica Shinrin Yoku: euro 45,00
Tessera del Museo Opera Bosco: euro 10,00 (la tessera è annuale e dà diritto ad entrare nel museo nei giorni di apertura. Il contributo della tessera verrà versato in loco)
ILARIA VASDEKI
Insegnante di meditazione e Yoga, architetto PhD, ha fondato la scuola di Ecomindfulness, la prima scuola di meditazione interamente dedicata alla natura.
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
ilariavasdeki@gmail.com – tel. 3384104677 (Whatsapp)
www.ilariavasdeki.it – www.operabosco.eu
Opera Bosco Museo di Arte nella Natura
Località Colle snc – 01030 Calcata (VT)
