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| 17 APRILE 2021 | ROMA – La Valle della Caffarella: escursione guidata e pratica yoga

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La Valle della Caffarella è un luogo incredibile nel cuore della città: teatro di miti e leggende, fra la Via Latina e la Via Appia, rappresenta uno specchio della storia di Roma, dove popolazioni provenienti da terre lontane fra loro si sono incontrate, dando vita ad una cultura straordinaria.

Si camminerà in un luogo ricco di testimonianze che vanno dal periodo preromano ai nostri giorni, ricordando i fasti di un’epoca lontana nel tempo ma ancora viva grazie agli straordinari reperti che il Parco della Caffarella custodisce nei suoi confini.

Verso la parte finale del percorso ci si fermerà per una pratica yoga all’aria aperta con l’Insegnante certificata Adele Fuccio. La pratica Yoga proposta – adatta a tutti, praticanti e non – aiuta a sviluppare forza, flessibilità, allineamento strutturale, stabilità mentale e un giusto funzionamento dei vari sistemi corporei; adattata a differenti situazioni fisiche, segue un approccio integrale per permettere alla mente e al corpo di lavorare contemporaneamente.

La pratica di Yoga comprende asana (posizioni dello Yoga) di ascolto e di equilibrio; posizioni usate come strumento di riequilibrio e riattivazione di quei muscoli che, se non utilizzati, tendono a impigrirsi e far sì che altri gruppi muscolari debbano sopperire alla loro mancanza. La pratica si conclude con un rilassamento finale con campane tibetane.

GUIDA: Valentina Treviso, Archeologa, Guida Turistica abilitata e Guida Ambientale Escursionistica A.I.G.A.E. e Adele Fuccio, Insegnante Certificata di yoga.

COSTO: 20€. La lezione di yoga (h 17.30 – 18.30) ha il costo di 10€ a persona ed è adatta a tutti, praticanti e non; la passeggiata alla scoperta del Parco della Caffarella (h. 14.30 – 17.30) ha il costo di 10€ a persona. Sarà possibile partecipare ad entrambe le iniziative (costo complessivo 20€) oppure partecipare solamente all’una o all’altra (al costo di 10€). Per entrambe le attività è sufficiente un abbigliamento comodo

DATI TECNICI: il percorso ad anello ha una lunghezza di 7 km. Fine attività (escursione guidata + pratica yoga) prevista per le 19.15 circa.

ABBIGLIAMENTO: abbigliamento comodo per svolgere l’escursione e la pratica yoga: per l’escursione scarpa da ginnastica con suola adatta (non liscia), per la pratica yoga: tappetino e pantalone adatto (no jeans o pantaloni che non consentano movimenti liberi). Kit anti-Covid19 come consigliato.

APPUNTAMENTO: Ore 14.30 presso ingresso Parco della Caffarella in Largo Pietro Tacchi Venturi (500 mt dalla fermata metro A Colli Albani)

INFO E PRENOTAZIONI: entro le 12.00 di venerdì presso gli uffici di FOUR SEASONS, NATURA E CULTURA (http://www.viagginaturaecultura.it/scheda.php?id=2776) allo 06 27800984. Dopo tale orario, ma comunque entro le 20:00 del giorno precedente l’attività, direttamente con la guida, Valentina Treviso, cell 3479404568 o l’insegnante Certificata di Yoga Adele Fuccio, cell. +393497747810.

NOTA COVID: ai sensi delle vigenti disposizioni per l’emergenza da COVID-19, per la partecipazione all’attività è OBBLIGATORIO che ciascun partecipante:

– sia dotato di propria mascherina di comunità, da indossarsi durante le pause o in caso di necessità

– sia dotato di proprio flaconcino di gel disinfettante a base alcolica

– mantenga rigorosamente la distanza interpersonale di 2 metri

La guida si riserva di non ammettere o di escludere dall’attività in qualunque momento il partecipante che non rispetti quanto sopra e/o le disposizioni vigenti.

NOTA PER IL PAGAMENTO:

in considerazione dell’attuale situazione sanitaria, e anche per evitare eccessivi passaggi di soldi, il pagamento delle escursioni avverrà consegnando alla guida una busta (se non avete una busta va bene un foglio di carta ripiegato) contenente la quota di partecipazione. Sulla busta andranno indicati nomi e cognomi dei partecipanti e la somma contenuta. Questa procedura, oltre a essere sicura e semplice, velocizza al massimo i tempi dei pagamenti, ed evita anche la ricerca dei resti, facilitando il lavoro della guida e soprattutto minimizzando le perdite di tempo per i pagamenti dei gruppi!

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